维生素D可有效预防流感

当皮肤暴露在阳光下时，人体内会合成维生素D，许多人在冬天时体内维D水平较低。

这种可以靠阳光补充的维生素对骨骼的健康发展有至关重要的作用，但同时也参与免疫系统的工作。

根据《英国医学杂志》的统计结果表明，食物中很有必要富含维他命。

免疫系统可以利用维生素D作为杀菌剂，用于杀死人体内的细菌和病毒。

尝试通过补充营养来预防传染病会产生各种各样的效果，因此研究人员在11321人身上做了25组独立试验，试图得出一个普遍而确定的结论。

伦敦玛丽女王大学的研究小组把目光投向呼吸道感染病，其中广泛地包括从普通感冒到肺炎等的疾病。

最终结果表明，在每33个补充维D的个体中就有一个可以有效预防传染病。

这比打流感预防疫苗都有效，疫苗在每40个个体中才会有一个个体见效，即使流感比普通感冒要严重得多。

相比较每月吃一次和过量摄入维D片的人来说，人每天或每周吃一次维D片的人会获益更多。