让你不会忘记旧的记忆
根据德州农工大学医学院的科学家们在《神经科学杂志》上的研究发现，运动导致更多新的神经元在一个关键的大脑区域内形成，与早些研究所发现的不同，这些新的神经元不会令个人忘记旧的记忆。
众所周知，运动会带来很多好处，之所以运动有益是因为会导致海马区域的神经生成，或创建新的神经元，海马对于学习、记忆和情绪调节起着关键作用。因此，2014年发表在《科学》杂志上的研究发现——运动使小鼠忘记它们所学过的东西，这是一个令人们惊喜的发现。
“这震惊了海马神经生成的研究领域，”德州农工大学医学院分子和细胞医学系教授，再生医学研究所副主任，德州中部退伍军人卫生保健系统职业研究科学家Ashok K. Shetty博士说：“这是一个很棒的研究，但这项研究结果使人们担心：运动可能会以某种方式对记忆造成伤害。”
在前面的研究显示——运动组的动物模型神经发生量远远大于对照组，但研究结果与人们想象的相反，这些额外的神经元似乎清除了在运动之前所形成的记忆。为了验证这一点，研究人员删除额外生成的神经元，老鼠突然又恢复了记忆。
“运动的小鼠有大量的新神经元，”Shetty说：“但不知何故，这似乎打破了旧的连接，使他们忘记原先的记忆。”
Shetty和他的团队决定重新进行这个早期的研究，使用老鼠而不是小鼠。老鼠被认为与人类生理、神经运作更相似。他们发现，幸运的是世界各地的运动员——老鼠，它们的动物模型并没有显示出这种记忆的退化。
“2014年的研究发现使我们已经完全陷入矛盾，”再生医学研究所的博士后和这项研究的第一作者Maheedhar Kodali,博士说：“现在我们需要研究其他物种以便完全弄清这一现象。”
Shetty和他的团队训练他们的动物模型来完成一个4天的任务，随后几天通过执行一次又一次的任务来巩固记忆。然后，训练的动物模型一半放在一个有跑轮的笼子里数周，而对照组保持固定的姿势不动。
在同一时间里跑得更远的老鼠有更大的海马神经生成，曾经靠近跑轮的所有老鼠（因此至少一些老鼠也跑了）生成的神经比久坐不动的组的老鼠的神经大。平均来说，他们在4个星期中约跑48英里，而这些动物在这期间生成了两倍的海马神经元。
“这些证据足以表明，运动大大增加了具有功能性意义的海马神经的生成，”Kodali说：“神经生成对维持正常的情绪功能，学习和创造新的记忆很重要。”“这种联系有助于解释为什么锻炼是一种有效的抗抑郁药。”
重要的是，Shetty的研究显示，尽管神经新生成的程度不同，适度奔跑的老鼠和轻快奔跑的老鼠（这些老鼠运动量都超过平均水平）与久坐不动的老鼠拥有一样的关于他们开始运动之前的学习任务的回忆能力。这意味着即使大量的运动（类似于人每天进行大量的锻炼）也不会干扰记忆。
这项新的研究给那些阅读过之前研究因此担心他们的夜间运动会使他们记忆减退的人提供了一些安慰。
“锻炼不是有害的，”Shetty说：“它不会引起任何记忆问题，有许多研究证明运动有益于创造新的记忆和保持一个好心情。现在，我们的研究表明，运动不会干扰记忆能力。保持锻炼，不要担心失去旧的记忆。”